Was auf den ersten Blick etwas sehr martialisch aussieht, ist ein wirklich tolles Anatomiebuch, welches richtig Spaß macht, sich mit diesem Thema zu beschäftigen.
Die Muskeln sind an realen Leben orientiert. Es wird immer eine wohldurchtrainierte Person (Mann, Frau) gezeichnet, die irgendwelche Bewegungen, Stellungen bzw. Kraftübungen ausführt: Klimmzüge, Liegestütze, Situps...
An dieser Anwendung werden alle beteiligten Muskeln graphisch hervorgehoben, damit man sieht, welche Muskelpartien man gerade beübt.
Man kann das Buch in zweierlei Hinsicht benutzen:
Welche Muskeln trainiere ich, wenn ich z.B. Kniebeugen ausführe, oder etwas vom Boden aufheben möchte...?
Welche Übungen müßte ich z.B. machen, wenn ich meine Beinmuskeln stärken möchte?
Die Übungen werden durch einen ansprechenden Text noch erläutert und es werden auch Übungsvarianten aufgeführt.
Die Bereiche sind im Bucheinband farblich graphisch abgebildet, so daß man ohne anatomische Kenntnisse den entsprechenden Bereich im Buch aufsuchen kann. Die Namen der Muskeln selber sind in Deutsch. Man bekommt dann einen leichteren Zugang. Nicht jeder hat Lateinkenntnisse. So wird der Musculus pectoralis einfach zum Großen Brustmuskel. Und schon kann man sich etwas darunter vorstellen.
Neben den Muskeln wird in etwas kleineren Bildern auch das Skelett abgebildet. Auch hier sind alle anatomischen Bezeichnungen in Deutsch abgefaßt.
Ich verwende dies Buch gerne in meinen Kursen von Bonner-Seminare und veranschauliche damit die Lage der Muskelgruppen, über die ich gerade einen Vortrag halte. Was wird beim Tai Chi oder Qigong in dieser Stellung besonders angesprochen...
Vertiefendes dazu wird auch in den Wochenendkursen erläutert, die 2012 starten werden.
Weitere Informationen dazu finden Sie auf meiner Webseite . Die Kurse sind für den interessierten Laien gedacht. Aber auch für Tai Chi oder Qigong Lehrer oder ähnliches.
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen